Ein Coachinggespräch mit mir darf ruhig, klar, ehrlich und menschlich sein.

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Du darfst erzählen, ohne bereits eine perfekte Erklärung für deine Situation zu haben. Du darfst emotional sein, lachen, schweigen, zweifeln oder feststellen, dass du gerade keine Antwort weisst.

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Ich höre aufmerksam zu, stelle Fragen und unterstütze dich dabei, Zusammenhänge sichtbar zu machen. Dabei geht es nicht nur darum, über Probleme zu sprechen. Wir richten den Blick auch auf deine Stärken, bisherigen Bewältigungsstrategien, Werte, Bedürfnisse und Handlungsmöglichkeiten.

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Meine Arbeitsweise ist wertschätzend und gleichzeitig klar. Ich bestätige nicht automatisch jede Annahme, sondern lade dich dazu ein, auch andere Perspektiven zu prüfen.

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Du erhältst bei mir keinen vorgefertigten Lösungsplan. Stattdessen entwickeln wir Schritte, die zu deiner Situation, deiner Belastbarkeit und deinem Leben passen.

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Was meine Begleitung unterscheidet

Coaching ist für mich weder reine Motivation noch ein Gespräch, nach dem du dich kurzfristig besser fühlen sollst.

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Mir ist wichtig, dass du dich verstanden fühlst und gleichzeitig etwas erkennst, das dir im Alltag weiterhilft.

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Meine Begleitung verbindet:

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• persönliche Lebenserfahrung mit professioneller Distanz

• Empathie mit Klarheit

• emotionale Tiefe mit konkreten nächsten Schritten

• systemisches Denken mit einer verständlichen Sprache

• Ressourcenorientierung mit Raum für Schmerz, Trauer und Überforderung

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Ich arbeite nicht nach einem starren Programm. Jeder Mensch bringt andere Erfahrungen, Bedürfnisse, Beziehungen und Lebensbedingungen mit.

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Deshalb gestalte ich die Begleitung individuell und auf Augenhöhe.

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Meine fachliche Haltung

Meine Arbeit basiert auf einem systemisch-konstruktivistischen, lösungs- und ressourcenorientierten Verständnis.

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Das bedeutet:

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Ich betrachte ein Problem nicht isoliert. Menschen leben in Beziehungen, Familien, Arbeitswelten und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen. Veränderungen in einem Lebensbereich wirken deshalb häufig auch auf andere Bereiche.

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Gleichzeitig gehe ich davon aus, dass du bereits Erfahrungen, Fähigkeiten und Ressourcen mitbringst, auf die wir im Coaching aufbauen können – auch dann, wenn du sie im Moment selbst kaum wahrnimmst.

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Du bist die Expertin oder der Experte für dein eigenes Leben.

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Ich bringe Fragen, Methoden, Struktur, Perspektiven und fachliches Wissen ein. Die Entscheidungen und die Geschwindigkeit bestimmst jedoch du.

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Meine Arbeitsweise

Je nach Anliegen arbeite ich unter anderem mit:

• systemischen Fragen

• lösungsorientierten Methoden

• Ressourcenarbeit

• Perspektivwechseln

• Wertearbeit

• Arbeit mit inneren Anteilen

• Visualisierungen

• Reflexionsübungen

• konkreten Alltagsschritten

• Elementen aus Akzeptanz- und Commitment-Ansätzen

• Methoden zur Stärkung von Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen

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Dabei orientiere ich mich nicht nur am gewünschten Ziel, sondern auch an deiner aktuellen Belastbarkeit.

 

Veränderung muss nicht möglichst schnell geschehen. Sie darf tragfähig sein.